jueves, 12 de octubre de 2017

El huevo, uno de los mejores alimentos.


Cuáles son las cosas que mejoran en tu cuerpo, cuando consumes huevos.
Antiguamente, cuando los ciudadanos y los sabios, no sabían mucho sobre los beneficios del huevo, se decía que solo debíamos consumir, dos huevos en la semana; pero ahora, cuando las dificultades económicas del momento, nos obligan a consumir mucha cantidad de huevos por semana, para cuidar el bolsillos de las personas cabezas de familia, hemos podido investigar, mucho, sobre esta fuente de alimento, que hace verdaderos prodigios, con la digestión y la salud de los humanos.


La forma más fácil, barata y versátil de asimilar buena cantidad de proteínas, es el consumo de los huevos, en nuestras principales comidas diarias.
Pero si nos fijamos en los conceptos de los nutricionistas modernos, en cada huevo, encontramos 85 calorías, y en ellas hay 7 gramos de músculo constructor, que pueden mejorar notablemente la salud.
Los huevos están saturados de aminoácidos, antioxidantes y hierro y no solo las claras son alimenticias, como decían nuestros abuelos; sino que las yemas, contienen un producto llamado: Colina, que ayuda notoriamente a adelgazar, sin hacer ningún tipo de dieta.
A mí, me gusta más el sabor de las yemas y cada persona tiene sus familiaridades con las yemas o las claras, pero lo importante es comer las dos.


Lo bueno del huevo, es que existan infinidad de fórmulas de culinaria, para procesarlo, con el fin de no cansar a las personas con el mismo sonsonete de comida, todos os días.
Los humanos que deseen fortalecer, su sistema inmune, (Los mecanismos internos de nuestros cuerpos que nos protege de los gérmenes que producen las enfermedades), deben incorporar a sus dietas alimenticias diarias, el consumo de dos huevos.
La cuarta parte de la composición de los huevos, contiene selenio, que es de vital importancia, para el desarrollo normal de nuestro organismo, este elemento, es el que mantiene en buen estado el sistema inmune y es el responsable de la regulación de las hormonas tiroideas.
Si los niños y los adolescentes, no consumen en sus dietas, una buena cantidad de selenio, puedan llegar a sufrir enfermedades del corazón, los huesos y las articulaciones.


Si le damos una mirada a la palabra colesterol, casi siempre creemos que es un vocablo diabólico; pero no es así, porque el colesterol es la sustancia grasosa que sirve de lubricante a las arterias, las venas y los vasos capilares, para que la sangre circule tranquilamente y los vasos sanguíneos no se descompongan.
El huevo es una fuente de colesterol, pero debemos hacer una aclaración: Hay un colesterol que es bueno y hay otro que es muy nocivo, para la salud humana; el huevo nos regala una buena cantidad de colesterol bueno.


Los médicos identifican el colesterol malo, con el nombre de LDL, que traduce: Lipoproteína de baja densidad; este colesterol se pega a las paredes de los vasos sanguíneos y produce la famosa: Ateroroscrerosis o estrechamiento de los vasos por donde fluye la sangre y esta enfermedad puede causar una cantidad de problemas de salud, desde el cerebro, el corazón y los principales órganos, hasta las partes más alejadas del corazón como las piernas y los pies.
El colesterol bueno es llamado por los médicos: HDL, que significa: Lipoproteínas de alta densidad.
Todo está circunlocución, para decirles que el huevo puede aumentar el colesterol HDL, en los humanos.
Es importante que sepan esto: La hipertensión arterial es una de las enfermedades que produce el endurecimiento de los vasos sanguíneos, pero la hipertensión tiene otras causas: En el 95% de los pacientes con hipertensión no existe una causa orgánica. La presión arterial está causada por disposiciones hereditarias y factores de riesgo externos como obesidad, estrés y consumo excesivo de alcohol y sal.


Es bueno decir: Que fuera de una buena alimentación, hay que recurrir a los ejercicios, como: Caminar, trotar, hacer deportes e ir al gimnasio, para tener una buena salud.
Si recordamos que la vitamina B2, comúnmente llamada riboflavina, es la responsable de convertir los alimentos en nuestro combustible y producir la energía para desempeñarnos cómodamente, es de suma importancia, consumir huevos en nuestra dieta alimenticia, porque este alimento, contiene el 15% de la porción diaria de esa vitamina, que los humanos necesitamos.


Podemos agregar a esta información, que las vitaminas de complejo B, que el huevo contiene, son necesarias para que la piel, el cabello, los ojos y el sistema nervioso funciones a plena marcha.
Entre las vitaminas de este grupo, que el huevo contiene están: Vitamina B2, B5 y B12.
Quien creyera que una alimento tan sencillo, tan común y tan barato, pudiera contener tantas bondades.


Estudios muy recientes, vienen anunciando que la falta de colina, un componente esencial del huevo, ha sido relacionado con trastornos neurológicos y disminución de la función cognitiva; afortunadamente este sencillo alimento contiene colina, en las membranas celulares.
Pero la razón fundamental de la colina, es el hecho de que se requiere para sintetizar la acetilcolina, que es un neurotransmisor.


Para un buen manejo de las funciones corporales, nuestro organismo necesita 20 aminoácidos, de los cuales el cuerpo produce once de ellos, pero los otros nueve, como cosa curiosa, se encuentran en el huevo.
Sin estos aminoácidos, el organismo, puede mostrar esta sintomatología: Se debilitan los músculos; se desmejora el sistema inmunológico; se siente una gran debilidad; la fatiga, nos agobia; y se pueden presentar cambios en la piel y el cabello. 
Esto nos puede estar diciendo que el huevo es como algunas drogas, que tienen un rótulo, en el que dice: medicamento esencial; y el huevo debiera tener el mismo anuncio: Alimento esencial.


Cuando la serotonina, que contiene el sistema nervioso, no está bien modulada, se pueden presentar dos grandes problemas: La ansiedad y el estrés.
Como el huevo contiene los nueve aminoácidos que le faltan al organismo y nos regala la famosa lisina, podrá reducir significativamente, los niveles de estrés y ansiedad.
Esto lo anunciaron en un estudio que la academia nacional de ciencias publicó en el año 2004.


Las principales causas de deterioro de la visión y ceguera en las personas de mucha edad, son producidas, por la falta de antioxidantes; afortunadamente el huevo contiene dos de ellos: La luteína y la zeaxanthina; por esta razón es indispensable que el huevo, haga parte de la dieta alimenticia de nuestros ancianos. 


La vitamina D, que el huevo contiene, es una fuente de alimentación importante, porque mejora la salud de los dientes y los huesos; pero también ayuda a la buena absorción del calcio, que mejora los dientes y los huesos y protege el corazón, el colón y la función del metabolismo, (función por medio de la cual, convertimos los alimentos, en sangre, que es nuestro combustible).
Casi nunca hemos manejado este término: Índice de saciedad, es decir sentirse satisfecho a nivel del apatito, porque ya no queremos comer más.
El huevo tiene la escala más alta, en este índice y la puntuación es del 100 por 100 y por esta razón, los huevos, son una excelente fuente de proteínas, en comparación con otros alimentos.
Algunos experimentos importantes, realizados por empresas, de mucha credibilidad, hicieron este ensayo: tomaron varios grupos de personas y cada grupo los pusieron a comer ciertos alimentos; cuando terminaron, hicieron unas pruebas de laboratorio a los distintos grupos y llegaron a la conclusión, de que los del grupo que comieron huevos, perdieron peso y disminuyeron la cantidad de grasa en sus cuerpos.
Esto indica, que los huevos, hacen votar grasa, al cuerpo y a la vez, la persona pierde peso.


Cuando en alimentación o en farmacología, se habla de un producto, no solo se deben contar los beneficios que produce el alimento o la droga; sino que se deben anunciar las contra indicaciones, para que su majestad el público, pueda manejarlos, con absoluta tranquilidad.
Los huevos, también tienen contra indicaciones:
Es una costumbre, supremamente mala, tomar huevos crudos, porque el organismo, no es capaz de digerirlos y además, como los huevos son un producto animal, pueden estar infectados de parásitos y gérmenes patógenos, que nos podrían poner en apuros.


Solo los diabéticos y personas que ya tienen enfermedades del corazón deben limitar el consumo de yemas de huevos a tres por semana.
Como los huevos pueden estar infectados de salmonella, es importante lavarlos muy bien, antes de quebrarlos y dejarlos cocinar, hasta que veamos que todas las partes, están bien de cocción, es decir que tanto la clara, como la yema, estén duras.
Una buena forma para no dejar que los huevos, estén contaminados por fuera, de salmonella, es mantenerlos bien refrigerados.

Sopetrán, Octubre 11 del 2017.
Darío Sevillano Álvarez. 

lunes, 9 de octubre de 2017

La filosofía de un beso.


¿Cuáles son los beneficios que un buen beso nos regala?


La mayor manifestación que los humanos le hacemos a otro de nuestros congéneres es: Un beso.


En el momento de dar un beso, se nos ponen los pelos de punta, como decimos los antioqueños, porque estamos conectados física y emocionalmente con la personas que besamos.
Besar, es algo más, que un contacto, es juntarse íntimamente con aquellos que de verdad amamos.
Si así lo afirmo, es porque cuando besamos, hay una liberación de endorfinas, las hormonas del placer, sustancias que nos ayudan a conectarnos de una manera especial con nuestras congéneres.
Una gran sexóloga del planeta decía:
"El sexo, con lo maravilloso que es, puede ser superficial. Besar es íntimo: llega al centro de tu corazón y tu espíritu porque es una forma preciosa de expresar y recibir amor y afecto. Un beso al día realmente puede mantener alejado al médico".
Veamos el porqué de esta afirmación:


Recordemos el viejo modismo latino:
Mens sana, in corpore sano.
Que traduce: Mente sana en cuerpo sano.
El beso, mejora la salud a nivel de la presión arterial, porque cuando besamos se aumenta el ritmo de pulsaciones del corazón y esto hace que el torrente sanguíneo aumente su capacidad de llegar en forma normal a todas las partes del cuerpo.
Muchos expertos en filematología, que es la ciencia que estudia todo lo relacionado con los besos, han sostenido a lo largo de la historia, que besar produce defensas para combatir las caries dentales.
Sin que sea un defensor de estas teorías o las quiera contradecir, la mezcla de salivas que se produce en un beso, hace que lleguen de boca a otra, algunas bacterias que pueden combatir la placa bacteriana y los microrganismos que producen las caries.
Un estudio muy bien logrado de la University College de Londres, asegura que besarse muy a menudo, puede prolongar la vida, hasta cinco años.
La razón que aducen los investigadores es esta: Como al besar, se producen endorfinas, estas hormonas, han sido llamadas: Las hormonas de la felicidad, porque tienen la función de generar una actitud positiva ante la vida y sus problemas y nos liberan del estrés que producen tantas circunstancias como: El ambiente hostil; la contaminación ambiental; la mala alimentación; los afanes de la vida moderna; y tantas otras cosas que precipitan nuestra capacidad para sentir nostalgia.


La autoestima es fundamental, para alcanzar el bienestar físico y espiritual, así como también sirve para enfrentar todos aquellos retos, que la vida nos presenta diariamente y nos regala una alta dosis de optimismo para ver las cosas, como si la botella estuviera medio llena.
Recordemos que la diferencia entre un optimista y un pesimista es esta:
El optimista, ve la botella medio llena; y el pesimista la ve media vacía.
Por medio de los besos, estamos conectados a toda hora con la otra persona; nos sentimos deseados; somos felices en su compañía; y sin pronunciar palabras, el lenguaje corporal dice muchas cosas que se sienten a través de los besos, porque estamos unidos al hombre o a la mujer que queremos.


 Besarse contribuye a quemar calorías y a bajar de peso, que son dos cosas muy buenas para mantener estable la salud.
La razón para que esto ocurra, es porque al beso hay que ponerle mucha energía y todo lo que consume energía, genera liberación de calorías.
Claro está, que no vayan a creer que si se dedican a besarse, van a logra bajar el peso que se pierde en media hora de actividades en el gimnasio.
Pero una sesión vigorosa de besos, puede contribuir a quemar de ocho a diez y seis calorías por beso.


Besar con fuerza, estira los músculos de la cara y produce el milagro de combatir las arrugas, que son la carga más pesada, que los años producen en la cara.
Un buen beso, bien profundo, puede ayudar a darle forma al cuello y a la línea mandibular, claves importantes para que las personas puedan aparentar mayor o menor edad ante la mirada de los demás.
Todo esto sucede, porque en el momento de besarnos, estamos estimulando los músculos faciales, tensándolos y notificándolos, para que mejore la presentación del rostro.


Cuando besamos, tenemos la facultad de saber, con cuales personas nos comunicamos mejor y esa química que sentimos, puede ser un anuncio de que estamos frente a nuestra media naranja.
Cuando conocemos nuevas personas, es importante por medio de los besos, saber cuáles de ellas generan mejores efectos químicos, en nuestros sentimientos y esto nos puede llevar a grandes conquistas, relacionadas con nuestros sentimientos.
Cuando sentimos estos impulsos, es el momento de empezar a crear vínculos especiales, con aquellos que más tarde serán, nuestros grandes amores.
Todos tenemos la facultad de detectar estos efectos químicos pero algunos no los sabemos apreciar y ahí se podría aplicar el famoso refrán popular: Después de miao, para que coca.
Con la cantaleta de que besar genera endorfinas u hormonas de la felicidad, se podría asegurar que los cólicos menstruales; los dolores de cabeza y los calambres, se pudieran aliviar con una buena sesión de besos; es posible que la persona que esta adolorida, tal vez no quiera entrar en calor, pero a medida que lo vaya haciendo, notará el cambio en su salud.
En concreto, la mejoría en el riego sanguíneo y de la presión arterial, sirven para mejorar nuestro estado de salud a nivel general y contribuyen a que los dolores y malestares vayan desapareciendo.


En muchas ocasiones, una discusión que no se le ve el final y que tal vez nos va a desgastar y a poner en apuros, por las palabras que estemos empleando, podría resolverse fácilmente con unos besos tranquilos, salidos de lo profundo de  corazón.
Dice un viejo proverbio: Cuando todo esté peor, más debemos insistir y esto se logra con un apretón de manos; un estrechar de cuerpos; y el complemento perfecto de un buen beso.


Cuando besamos mucho, descubriremos que existen múltiples posibilidades de rozar los labios con la otra persona.
Y el momento en el que la excitación aumente, el deseo llevará a que experimentemos con otro tipo de besos.
Todo ello influirá en nuestra creatividad y en el modo en el que disfrutamos con nuestra pareja, de forma que podremos conseguir una mejor conexión.


Besar es un arte y si estamos a gusto, con la persona que nos acompaña, obviamente tenemos que saber manejar el momento, para que nuestro romane sea largo y duradero.

Sopetrán, octubre 5 del 2917.
Darío Sevillano Álvarez.

jueves, 5 de octubre de 2017

Las ideas fantásticas de nuestro gobernante.


Las ideas fantásticas de nuestro gobernante.


No se imagina la ciudadanía, de dónde saca ideas tan lúcidas nuestro gobernante, como esa de hacer un edificio para alojar el Colegio José María Villa, en la vieja casa en donde funcionó la escuela Luciano Carvalho, que ahora empalagosamente llaman: Palau. 


Pero pensándolo mejor, puede uno creer que como en la actualidad gozamos de la famosa tecnología de punta, podría suceder que nuestro ilustre Burgo maestre, en vez de tener la masa pensante de su cerebro, en la caja craneana de su cuerpo, la pueda tener en la nube, como dicen los técnicos de la tecnología moderna.
Para razonar de esta manera, no se necesita ser un genio pensante, como el ilustre montañero de Horizontes, que construyó cuatro puentes colgantes en el Río Cauca, uno en el Río Magdalena y terminó los trabajos del puente de Brooklyn en los Estados Unidos de América.
Empecemos por el principio, para que veamos si tengo la razón o sigo siendo el loquito, que tanto pregona, su Majestad, cuando dice: Que por mis tantos años, estoy escribiendo bobadas de locos:
Si es que ya tiene el dinero, para hacer una obra de semejante dimensión, yo no escogería a Palau, porque las normas de una economía bien manejada, no me lo permitirían, dada la razón de que hay que demoler ese viejo caserón y lógicamente votar la cantidad de tierra que generará la tumbada de esos muros de tapia pisada, en una altura de cinco o seis metros, y serán muchas volquetadas, que van gastar combustible innecesariamente y trabajadores en una forma inadecuada.


No me gustaría saber que al terminar la demolición, como siempre pasa con las obras que el estado construye, que nos anuncien que el dinero que había, para la construcción, se acabó en la demolición y hay que refinanciar los fondos, para poder seguir la obra.
Tampoco me gustaría, si es que ya tienen dinero, que lo manejan a topa tolondra, y que de pura chepa, se vayan a presentar las sobre facturaciones, por ejemplo: que el cemento resulte a un precio más alto; que los adobes los compren a precios distintos a los normales; que las varillas que regularmente se compran por toneladas, sean de precios más caros; etc, etc, etc, porque los dineros se agotarían fácilmente y la obra se quedaría empezada.


Esta casa se pudiera dejar para mejorarla, porque se les acabó en sus manos y va camino de lo que le pasó a la construcción en donde funcionó, la escuela urbana Marco Fidel Suarez; para tener en ella con todo el decoro y el respeto que se merecen, a las personas de la tercera edad y a los jóvenes que practican los deportes.

Si nuestro gobernante bajara su cerebro de la famosa nube de los genios de la tecnología de punta, pudiera pensar en una forma más aterrizada, pues los terrenos de la famosa secretaría de agricultura, que le habían sido robados al Colegio José María Villa, por el departamento y que al final nos fueron devueltos, con una única condición: Para hacer en ellos la famosa ciudadela educativa o la universidad de occidente medio; allí podría construir su famosa obra y no tiene que gastar un peso en demoliciones.
Otra idea por la que no comparto, la construcción en la casa de la calle Luciano Carvalho, es porque los estudiantes de nuestro pueblo que son el futuro de nuestra etnia, deben estar juntos, en un lugar agradable y alejado del mundanal ruido.


Pero si a estas ideas le agregamos la no menos importante de que el parque estudiantil que donara la gobernación de Antioquia, en el gobierno de Sergio Fajardo, un sopetranero de pura cepa, funciona en ese lugar, el elenco educativo de nuestros colegios estaría, “Juntos pero no revueltos”, como decimos en buen antioqueño.

La mejor de las coincidencias sería que las instalaciones deportivas del municipio, están en ese mismo espacio y tendríamos que decir, como el bobo de la televisión: El que pida más, que le piquen caña.
Es bueno recordar que nuestro jefe máximo, concibe las ideas al revés: Recuerden que hace pocos días se le ocurrió la idea de hacer en las instalaciones de la ciudadela educativa, unas casas de interés social, que iban a ser, con absoluta certeza de algunos de sus admiradores.
Como punto final, le pido a la comunidad sopetranera, que si esta obra se va a hacer, tenemos que ejercer la veeduría ciudadana, para que no nos vaya a pasar lo que siempre ocurre con las obras que nos han construido en el pueblo y en los campos: Que el dinero a veces se queda en manos de los corruptos y las obras son de mala calidad.
Para terminar quiero decirles, que si estoy loco, pero de amor por Sopetrán.

Sopetrán, Octubre 5 del 2917.

Darío Sevillano Álvarez.


martes, 26 de septiembre de 2017

El voto en blanco, la mejor alternativa.


El pueblo colombiano está cansado de votar por ciudadanos que no los representan y que se dedican a acabar con los bienes del estado.


El pueblo colombiano, está cansado con sus políticos; con las instituciones legislativas, como el congreso, las asambleas y los concejos municipales; con las famosas cortes que se están llenando de magistrados indecentes; con la alcaldes populares elegidos por voto; y con los empleados de las grandes instituciones como: Las fiscalías, las procuradurías y las contralorías, que han dejado de ser los entes de control del estado, y se han convertido en los alcahuetes más importantes, de los miembros corruptos que manejan las entidades estatales.


Colombia es un país con unos cincuenta millones de habitantes aproximadamente, de acuerdo con las cifras que da el departamento administrativo nacional de estadística DANE, de los cuales 32.9 millones de habitantes, están capacitados para ejercer su derecho al voto y hasta el momento de las elecciones del 2014, se acercaron a las urnas solo 14.2, millones, que según anunciaban algunos analistas políticos, era una cifra muy importante de votantes.
Es muy peligroso para un país, que solo un 30% de la población, sea la que decide quienes van a ser sus gobernantes.
Con esta actitud, el país está anunciando que somos un ente territorial, que no tiene la intención de patrocinar a su clase política.


Se han preguntado alguna vez:
¿Qué estará pasando con el pueblo colombiano, que no le gusta involucrarse en el derecho de elegir a sus gobernantes y miembros de las corporaciones públicas?
Creo que tengo la respuesta a esta interesante pregunta:
Colombia es un país abstencionista, que no respalda con sus votos a los gobernantes y este es un elemento esencial de la vida democrática, que los colombianos, no queremos creer en él, porque no lo encontramos necesario para sentirnos ciudadanos importantes, porque los ciudadanos que aparecen en las listas, no llenan nuestras expectativas.
Los cuadros estadísticos que comparan a Colombia con otras naciones del continente americano, muestran a las claras que somos tal vez unos de los países menos entusiastas con esta disciplina.

Pero si aplicamos las norma filosófica: Causa versus efecto, tenemos que entender que los colombianos estamos decepcionados de la clase política y de todo lo que tenga que ver con sus personajes.
Analicemos con mucho cuidado los acontecimientos políticos de los últimos treinta años, en que los colombianos nos saturamos de todo tipo de calamidades producidas por los malos gobernantes, que nos tienen sumidos en la más terrible de las desgracias.
 Si miramos la economía que día a día, acaba con nuestro poder de compras; que en cada legislatura presidencial, se montan dos o tres reformas financieras, que en vez de desmontar impuestos, los aumentan; en un país, que se da el lujo, de mantener las clases sociales menos protegidas, en un estado de inanición, porque los aumentos del salario mínimo, se hacen sin pensar en la familia, que es el elemento básico de cualquier sociedad que se respete; mientras que a las vacas sagradas de las grandes corporaciones públicas, se les permite el aumento de sus dietas, en cantidades desorbitantes, que se chupan el presupuesto de la nación, fuera de todos los dineros que se echan a sus bolsillos, de cuenta de los desfalcos al tesoro público, con los que diariamente nos bombardean.


 Aunque esto no pasó, hubiera sido un buen consejo.



Con un sistema de salud  que en vez de progresar, momentánea mente pierde capacidad para atender  a los más pobres; con todas las E.P.S. quebradas y con todos los hospitales y clínicas en apuros porque las divinas E.P.S. no les pagan y cada día las deudas son más altas y con menos oportunidad de cubrirlas; porque cada que el estado refinancia el sistema, no faltan los ladrones de cuello blanco, que se roban el dinero de todos, con un cinismo, que produce todo tipo de sentimientos de angustia y desolación.


Si miramos las entidades que manejan los dineros que los ciudadanos hemos cotizado, para tener derecho a un vejez placentera, cada que los refinancian, tres o cuatro vacas sagradas que los manejan, los desfalcan; y este mal, no permite que los ancianos, puedan disfrutar de una edad dorada, adecuada a sus necesidades y la peor circunstancia es que a estos criminales, los benefician, pagando sus condenas en medio de las mejores comodidades.

De las 1.122  alcaldías de la república, más de un sesenta por ciento, están quebradas, o en muchos apuros financieros, porque los reyezuelos, llamados alcaldes populares elegidos por voto, se las han chupado; y como cosa curiosa, los investigados o condenados por estos delitos, representan un bajo porcentaje de esos criminales, porque las cuentas resultan claras y hay de aquellos que se atrevan a criticarlos.


Las grandes cortes del país, están desprestigiadas, porque sus magistrados, corruptos y deshonestos, acabaron con ellas, dada la razón, de que los demonios de la politiquería barata y peligrosa, y su majestad el dinero, se apoderaron de sus personalidades, como anunció el Papa Francisco, en su reciente visita; cuando les dijo a los religiosos: El demonio se entra por el bolsillo; y yo agregaría: Que la politiquería barata y el clientelismo politiquero, acaban con cualquier ente gubernamental, en menos de lo que creemos.


El acuerdo de paz con los demonios de las FARC, nos está costando a los colombianos, la bicoca de unos cincuenta o sesenta billones de pesos, por anunciar una cifra numérica; porque si nos metemos en los intríngulis de ese peligroso paseo, los gastos se pueden complicar; amen de las peligrosas consecuencias que esta desmovilización, nos va a causar, por muchos años.


La bendición del santo más santo de Cuba Libre: San Raúl.

Al darle una mirada al caso de Odebrecht, nos tenemos que signar y santiguar, para que Dios, nos libre de todo mal y peligro, porque en esta olla hay demasiados elementos, para hacer un buen sancocho de fastidiosos, empezando por el primer mandatario, que según la opinión del Fiscal general de la Nación, esta enmermelado, y si tuviera un poco de dignidad, debiera haber renunciado, para que procedieran a investigarlo.


 Analicen con mucho cuidado este cartel, en donde los que están en círculos rojos, están pagando condenas; los que tienen un círculo oscuro, están siendo investigados; y solo sobreviven los que están en círculo verde, pero de un momento a otro, puede saltar la liebre y todos resultaran contagiados de este peligroso virus.
Si damos un vistazo a las curules del mal llamado: Honorable Congreso de la república, en cualquier lugar del planeta, se estarán horrorizando, porque no hay una razón técnica que justifique, la presencia de 102 Senadores y 166 representantes, para un total de 268 vacas sagradas que lo único que saben es desangrar el presupuesto nacional; claro está, que en estas cifras no están incluidos los servidores que cada miembro tiene por derecho propio.


Me parece que para realizar lo que hacen con dos senadores y dos representantes, por cada departamento, serían suficientes y el presupuesto mejoraría notablemente; este equilibrio de cargas económicas estaría en manos de unos 66 personas, que corresponden a los 32 departamentos y el distrito especial de Bogotá y se podrían agregar, cuatro miembros más para que representaran a las comunidades ancestrales, los afroamericanos y las demás etnias, que tienen este rango.
Esta reforma nunca se ha podido hacer, porque como son ellos los que la tienen que aprobar, ninguno quiere perder fortaleza; y cada que han pensado en ella, la mandan al rincón del olvido; pero si los electores primarios que somos los que en primera instancia, sostenemos el andamio democrático del país, nos reveláramos y en las elecciones para esa corporación, no saliéramos a votar, el asunto cambiaría de rumbo y los honorables verdugos de la Patria, se tendrían que someter a las reglas del juego.
Por todos los planteamientos que he formulado, el fenómeno del abstencionismo resulta un problema significativo para los gobiernos en una democracia que se autoproclama como participativa, pero que en la realidad no tiene el menor asomo de serlo.
¿No creen ustedes que podría ser más efectivo votar en blanco, que no votar?
Porque con esta actitud, les estaríamos diciendo a los honorables sinvergüenzas, que no los queremos; que no los respaldamos; que no los necesitamos; que son un estorbo público, para el manejo de nuestra democracia; que no queremos saber de ellos y que se larguen, para donde no los volvamos a ver.
Seguidamente les voy a explicar en una forma muy didáctica, lo que significan:
El voto en blanco; el voto nulo; el voto común y corriente; que es la barrera electoral; y cuáles son las diferencias entre el voto nulo y el voto en blanco.
Antes de seguir escribiendo, les voy a mostrar un solo ejemplo, de que los políticos colombianos, son los mismos, con las mismas, en los últimos treinta años y que por esa razón, debemos sacarlos del ámbito político a las buenas o a las malas, para que se acabe la famosa mermelada.
La única fórmula efectiva para sacarlos del parche, es votar en blanco, para que se den cuenta que no los necesitamos; que están estorbando; que están acabando con el país y que necesitamos sangre joven y de distintas dinastías, para que nuestro país vuelva a ser la Colombia que antiguamente conocimos.
Este es un escrito que me encontré, en un artículo que titulaban: Voy a votar en blanco.


“Hay una clara disposición en los partidos colombianos a abrirle la puerta a los hijos de sus caciques y a ponerlos en lugares de prominencia. El caso más aberrante es el del Partido Liberal. En las anteriores elecciones para Congreso, la cabeza de lista para el senado era el hijo del político Luis Carlos Galán y la cabeza de lista para la Cámara el hijo de César Gaviria. Luego, en las elecciones para el Concejo de Bogotá, el cabeza de lista fue el hijo de Horacio Serpa.
En estas elecciones, en las que Horacio Serpa va como cabeza de lista al Senado, Juan Manuel Galán repite como candidato y probablemente repita como senador. Su hermano Carlos Fernando es la cabeza de lista para el Senado de Cambio Radical. Yo no sé de ninguna diferencia de opinión sustancial entre estos dos candidatos. En realidad, no me parece ninguno de ellos represente nada sustancial.
En la lista del Partido Liberal figura Juan Luis Castro Córdoba, quien parece que recogerá el caudal electoral de su madre, Piedad Córdoba. El hijo de otro político inhabilitado también busca llegar al Congreso como candidato del Partido Liberal: Juan Carlos Losada, quien podría beneficiarse del apoyo de otros miembros de su familia también políticos.

Quien crea que las cosas son distintas en la Alianza Verde se equivoca de cabo a rabo. La lista para la Cámara incluye a Eduardo Garzón, hijo del deslucido político ‘Lucho’ Garzón, en cuya administración, según declaraciones del exconcejal Wilson Duarte, “comenzó el carrusel de la contratación.” Pero no todos los candidatos a la Cámara de los Verdes son de la misma estirpe. Inti Asprilla, hijo del Secretario de Gobierno del Alcalde Gustavo Petro, decidió ser candidato luego de la sanción impuesta a su padre.
Así las cosas, el término “clase política” empieza a tomar entre nosotros un sentido distinto. Estamos pues ante el fenómeno de una clase que detenta los medios de producción del voto y que, gracias al control sobre esos medios, perpetúa su condición de tal. Lo peor para la izquierda o centro-izquierda o cualquier otra etiqueta se quieran denominar quienes hablan de justicia social, igualdad de oportunidades, etc., es que sus partidos políticos hagan exactamente lo contrario de lo que preconizan. En un partido de izquierda o centro-izquierda decente, los liderazgos no deberían ser hereditarios; las candidaturas no deberían ser endosables a los familiares ni a nadie. Pero no, tal no es el caso.

Que yo sepa, en el Polo Democrático Alternativo no hay delfines. Iván Cepeda es hijo de un político, pero no se ganó su lugar en la lista del Polo con su apellido sino con su trabajo con víctimas de violaciones a los derechos humanos. Su perfil es muy distinto del de todos los anteriores. Y, sin embargo, está en el que considero el peor partido de izquierda que pueda haber hoy en Colombia. Lo mismo le sucede a otro gran candidato en la lista al Senado que no tiene nada de delfín: Rodolfo Arango.
A Rodolfo le pregunté acerca de la forma en la cual su partido asignó los renglones en la lista, en particular, acerca de la forma en la cual decidió acerca del cumplimiento de la ley de cuotas y el lugar de las mujeres en la lista del Polo. Me dijo que le preguntara al Secretario de su partido. A mí esa respuesta no me satisface. Me parece que es el reflejo de la falta de compromiso del Polo con la demanda de mejoramiento de la posición de la mujer en los cargos de responsabilidad política. Gracias a la izquierda, en la mayoría de países europeos la proporción de mujeres en esos cargos aumentó considerablemente. Aquí el cambio no ha ocurrido y la izquierda no ha hecho nada sustancial para que eso ocurra.

Rodolfo defendió a su partido diciendo que la selección de una mujer como candidata presidencial era muestra de su compromiso con el tema. A mí esta candidatura me sabe a tokenism: una falsa integración y promoción de una minoría. Luego de que los candidatos entreguen sus cuentas al Consejo Nacional Electoral, me atrevo a conjeturar que el promedio de contribuciones recibidas por las candidatas al Senado y a la Cámara del Polo será menor, sustancialmente menor, que el promedio de las contribuciones recibidas por los candidatos de ese partido. Desde luego, las cosas no son distintas en los otros partidos, pero los otros partidos no pregonan ningún compromiso con la igualdad, como si lo hace el Polo Democrático Alternativo.
En estas elecciones, mi decepción con la izquierda es profunda. Yo no sé si sus dirigentes dan por descontado que gente como yo votará por alguno de sus candidatos en estas elecciones. Si así fuera, quisiera decirles que están muy equivocados. Me parece que su liderazgo no está a la altura de las tareas que tienen que realizar. Una izquierda que debería estar comprometida en la teoría y en la práctica con la igualdad de oportunidades reproduce las mismas prácticas clientelistas de los partidos tradicionales.

Creo que conviene enviarles una señal muy fuerte de rechazo a quienes se presentan como candidatos de izquierda por sus inconsistencias y eso se hace votando en blanco. Ese voto sirve además para darle un mensaje fuerte de castigo a una clase política que le ha fallado al país en todas las coyunturas críticas. Basta con mencionar su silencio frente a los graves fenómenos de violencia que han ocurrido y que siguen ocurriendo, así como a su desconexión con los problemas de muchos colombianos, desconexión que quedó en evidencia el año pasado durante el Paro Agrario.

Por mandato constitucional, si el voto en blanco obtuviera la mayoría absoluta en las próximas elecciones, se repetirían los comicios. Hasta ahora no ha habido ningún debate entre los cabezas de lista en el cual queden en evidencia las diferencias programáticas que existan entre sus colectividades. Con el triunfo del voto en blanco podríamos por lo menos exigir un debate como ese y obligar a los políticos a tomar nota del profundo rechazo que inspira su mediocridad.
Si el voto en blanco no alcanza esa mayoría, si ni siquiera supera en votación al tercer partido más votado, ¿habremos perdido nuestro voto? No lo creo. Aunque se resista a ello, la clase política tendrá que tomar nota del movimiento de ciudadanos que estamos inconformes con su pobre gestión.
Hasta cierto punto, se trata de un problema que desborda a los políticos. La democracia representativa está en crisis. Quien vea el mapa de las protestas ciudadanas en la última década, se dará cuenta de que el problema es general. Creo que todos los intentos por resolver la cuadratura del círculo – cómo conciliar la igualdad política con la desigualdad económica –que se han ensayado hasta ahora han fallado. Aquí en Colombia, sin embargo, nuestra clase política ha contribuido a acendrar la gravedad de la situación. Por eso creo que conviene votar en blanco.


También conviene hacerlo para calentar motores de cara a las presidenciales. La fallida reforma a la educación, la inequitativa reforma tributaria, la todavía no aprobada y nada auspiciosa reforma a la salud, la falta de compromiso con la defensa del medio ambiente y de nuestros recursos naturales son una lista demasiada larga de fallas del actual gobierno para que le demos al Presidente Santos la posibilidad de que se reelija. Mucho menos ahora que ha hecho llave con alguien que confirma que la política en Colombia se ha vuelto un privilegio hereditario”.
Todos estos nombres huelen a patria muerta y si nosotros, no tomamos la iniciativa de sacarlos del poder, con el voto en blanco, Colombia seguirá herida de muerte, y morirá, con esta peligrosa bacteria.
¿Qué es un voto en blanco?
El voto es blanco significa, que quieres participar, como miembro activo de la democracia y tu voto cuenta en una columna especial, como si fuera un partido político que no tiene identidad, porque estás diciendo, que no te identificas con ningún candidato, pero que quieres manifestar, que eres un miembro importante, entre los ciudadanos de tu país; pero lo más importante, es que tu voto se puede contar, para fijar la Berrera electoral.

¿Qué es la barrera electoral?
Un mínimo exigido a todos los partidos para entrar en el reparto de escaños en cada circunscripción. Su naturaleza es variable. En el caso de las elecciones generales, la cantidad de votos en blanco, hace parte de los votos válidos y en ella se fija el porcentaje mínimo que una colectividad política debe tener, para conseguir escaños en las corporaciones públicas. Cualquier partido que desee obtener representación parlamentaria en una circunscripción, debe obtener obligatoriamente más del porcentaje de votos, que ordene la berrera electoral.
En primer lugar, su finalidad es favorecer la presencia de partidos con amplia representación, capaces de obtener mayorías estables, en una corporación pública.
¿Qué diferencia hay con el voto nulo?
Una fundamental: el voto nulo no tiene validez. No se suma, no se tiene en cuenta en el proceso descrito antes. De modo que, al contrario que el blanco, ni aumenta ni disminuye la barrera electoral. No perjudica o beneficia a nadie. Son nulos todos aquellos votos que incluyan una papeleta electoral no oficial, que incluyan más de una papeleta, o aquellas en las que haya inscripciones de algún tipo. La introducción de otros objetos en el sobre también computa como voto nulo.
¿Y qué hay de la abstención?
Es la última de las tres opciones para todos aquellos electores indecisos que no quieren dar su voto a ninguna fuerza política.
El procedimiento es simple: se trata de no ir a votar. 
Obedece a diversos motivos: desinterés, descreimiento, o imposibilidad física de acudir al colegio electoral (por un viaje), entre otros muchos.
Al igual que el voto en blanco, se tiende a teorizar sobre sus beneficiarios y sus perjudicados.
Su efecto es difícil de medir.
En última instancia, la abstención perjudica al votante que la ejerce (sus preferencias son pasadas por alto) y beneficia a los políticos, que no deben tener en cuenta las causas que tiene para no votar.
Quedan todos cordialmente invitados a votar en blanco en las próximas elecciones, pero esto se debe aplicar en las presidenciales, en las de cuerpos colegiados, en las de los alcaldes y todas aquellas que debamos resolver, sobre la clase política desgastada, que tenemos en Colombia.
Recuerden que el año próximo vamos a elegir presidente y los miembros de las corporaciones públicas.
1. Voto en blanco porque participo con el voto popular, ya que si no lo hago le facilito el camino a todos esos políticos corruptos.
2. Es una manera de desobediencia civil donde demuestro que no estoy de acuerdo con esa forma de administración.
3. Porque tengo dignidad como persona, ya que no permito que se sigan burlando de mí y demuestro que ninguno de los candidatos me sirve como representante.
4. Voto en blanco porque no vivo de los políticos; lo que me he ganado ha sido trabajando y no necesito de sus favores.
5. Voto en blanco para que, algún día, todas las personas entiendan que unidos y sin violencia podemos cambiar el mundo.
6. Es mentira que el voto el blanco se le sume a alguno de los candidatos. Este es independiente, se suma como uno solo y así se queda.
7. Si el voto en blanco llega a ser mayoría, tienen que repetir las elecciones con candidatos diferentes.

Analicen con mucha calma y con todo el tiempo que necesiten, el gráfico que voy a mostrar, para que puedan establecer las comparaciones necesarias, con el fin de que puedan tomar una buena decisión ,para votar.

Sopetrán, Septiembre 24 del 2017.
Darío Sevillano Álvarez.